2. Teh Rooibos
Efek tenang sekaligus membakar lemak bisa Anda peroleh sekaligus dalam secangkir teh rooibos. Teh ini berasal dari tumbuhan semak merah alias Aspalathus linearis yang berasal dari Afrika Selatan. Tak seperti jenis teh lain, teh rooibos tidak mengandung kafein.
Mengutip dari NDTV, teh rooibos sangat baik untuk membakar lemak berkat kandungan flavonoid unik dan kuat yakni aspalathin. Riset menunjukkan, senyawa ini mampu mengurangi hormon stres yang memicu rasa lapar dan penyimpanan lemak.
BACA JUGA :
Raffi Ahmad Minta Maaf Usai Ditegur Istana, Suami Nagita Slavina Nongkrong Tanpa Prokes Covid-19
3. Teh Chamomile
Seperti teh rooibos, teh chamomile juga tidak mengandung kafein. Secangkir teh chamomile akan memicu tidur nyenyak dan meningkatkan kualitas tidur.
Teh chamomile akan meningkatkan kadar glycine tubuh yakni neurotransmiter yang berperan sebagai obat penenang ringan.
ilustrasi susu kunyitIlustrasi. Kunyit juga punya kemampuan untuk membantu proses penurunan berat badan.
