KALIMANTANLIVE.COM – Puasa di bulan suci Ramadhan membuat tubuh akan mengalami dehidrasi lantaran harus menahan minum selama 14 jam.
Akibat puasa seharian penuh itu, rasa haus pun menyerang dan membuat tubuh lemas.
Kondisi itu semakin berat apabila cuaca terik dan diharuskan beraktivitas di luar ruangan, semakin menambah rasa haus dan keinginan untuk meneguk air.
# Baca Juga :Genjot Vaksinasi 70 Persen, Disdik Banjarmasin Beri Sekolah Kelonggaran Sebelum PTM Pascaramadhan.
# Baca Juga :Gatriwara DPRD Kalsel Gelar Pasar Murah Ramadhan, Ada Minyak Goreng hingga 40 Penganan
# Baca Juga :Kultum Ramadhan Kakanwil Kemenag Kalsel HM Tambrin Ingatkan 5 Hal Pembatal Pahala Puasa
# Baca Juga :GEGER Kebakaran Ramadhan 1443 H Hari Kedua, Kawasan Bumi Mas Banjarmasin Digoyang Si Jago Merah
Lantas, bagaimana cara menghilangkan haus tanpa takut membatalkan puasa?
Cara menghilangkan haus tanpa membatalkan puasa
Ada beberapa cara menghilangkan rasa haus saat sedang berpuasa, tanpa harus membatalkan puasa. Berikut beberapa caranya:
1. Hindari berkeringat
Dilansir dari Expat Woman, aktivitas fisik yang berlebihan dan paparan sinar matahari bisa meningkatkan suhu tubuh serta memicu keringat keluar.
Akibatnya, cairan dalam tubuh berkurang dan rasa haus mulai menyerang. Namun, Anda tidak bisa mengganti air yang hilang pada siang hari lantaran masih berpuasa.
Oleh karena itu, wajib hukumnya untuk menghemat stok air dalam tubuh selama berpuasa agar tidak terlalu haus.
2. Sering mandi
Cara ampuh untuk mengatasi rasa haus saat berpuasa adalah mandi dengan air dingin.
Masih dari Expat Woman, mengguyur tubuh dengan air dingin bisa menipu tubuh dan pikiran bahwa Anda sudah cukup terhidrasi.
