kalimantanlive.com – Sebagian orang pasti menyukai pisang, karena mengenyangkan dan tentu saja enak.
Berbeda dengan buahnya, mungkin tak semua orng mengenal apalagi menyukai jantung pisang.
Padahal jantung pisang pun enakdimakan dan banyak memiliki manfat untuk kesehatan tubuh.
Jantung pisang merupakan calon dari buah pisang yang belum mekar.
Terdiri dari kulit luar yang berwarna merah gelap dan dalamnya yang berwarna putih kekuningan.
Serta memiliki beberapa kandungan yang bermanfaat untuk tubuh.
Mengutip dari berbagai sumber, salah satunya Healthline, berikut adalah manfaat dari jantung pisang untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui.
BACA JUGA: KELAS BPJS Kesehatan Dilebur, Patokannya KRIS dan Besaran Gaji, Diberlakukan Juli 2022
- Menurunkan Kadar Kolesterol dan Gula Darah
Jantung pisang memiliki beberapa senyawa di dalamnya yang dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi dan kadar gula darah.
Senyawa sterol pada tumbuhan yang dipercaya dapat membantu mencegah penyerapan kolesterol dari usus.
Sehingga, mengolah jantung pisang menjadi hidangan lezat dapat dilakukan untuk kesehatan ya, Beauties.
- Membantu Kesehatan Usus dan Pencernaan
Kaya akan serat yang tak larut air, jantung pisang dapat meningkatkan kesehatan pencernaan.
Asupan serat dapat meningkatkan mikrobioma usus agar terhindar dari bakteri, virus dan jamur.
Selain itu, serat mampu untuk membantu meningkatkan jumlah bakteri baik di usus yang dapat mencegah penyakit pencernaan seperti sembelit, maag, maupun kanker usus.
- Mencegah Pengeroposan Tulang
Diolah secara tradisional, jantung pisang dipercaya dapat digunakan untuk meringankan ketidaknyamanan sendi yang diakibatkan oleh pengeroposan tulang.
Jantung pisang juga memiliki sumber seng yang tinggi dan dapat membantu mencegah keropos pada tulang.
BACA JUGA: Kandungan dalam Sayur Fermentasi Ini Menjadikan Kimchi Masuk Daftar Makanan Sehat di Dunia
- Sebagai Anti Depresi
Mengonsumsi jantung pisang dipercaya dapat menjadi obat anti-depresi alami, lho.
Hal tersebut karena jantung pisang kaya akan magnesium dan antioksidan yang dapat meningkatkan mood dan menurunkan tingkat stres.
- Menangkal Radikal Bebas
Radikal bebas dapat menyerang sel-sel sehat dan merusaknya yang menyebabkan berbagai penyakit pada tubuh seperti jantung, kanker, dan penuaan kulit.
Namun, kandungan antioksidan pada jantung pisang berguna untuk menangkal radikal bebas dan mencegah perusakan pada kulit.
Editor: M Khaitami
Sumber: Beatynesia.com
