Makanan yang dimasak dengan suhu tinggi dapat membuat seseorang mengalami penuaan lebih cepat dan dapat menyebabkan peradangan kronis.
Agar terhindar dari peradangan yang dapat mempercepat penuaan, seseorang yang sudah berusia di atas 50 tahun dapat mengonsumsi makanan yang bersifat anti-inflamasi, seperti gandum, jahe, brokoli, bayam, salmon, dan dark chocolate.
BACA JUGA :
Bintang Film Godfather, James Caan, Tutup Usia, Penyebab Kematiannya Belum Diketahui
- Menghindari Makanan dengan Kandungan Gula
Gula menjadi asupan yang dihindari oleh Tom Cruise.
Gula ternyata dapat mempercepat penuaan dengan memicu peradangan dan merusak kolagen, serta elastin.
Terlalu banyak mengonsumsi gula dapat membuat kulit terlihat lebih tua.
Dilansir dari CNN Indonesia, selain dapat membuat seseorang terlihat awet muda mengurangi konsumsi gula juga dapat mengurangi risiko terkena penyakit kronis dan dapat berdampak baik pada kesehatan kulit, terutama dapat terhindar dari risiko kanker kulit dan timbulnya jerawat.
- Tidak Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Karbohidrat
Kini, Tom Cruise benar-benar melewatkan makanan yang mengandung karbohidrat dengan berpegang pada diet 1200 kalori tiap harinya.
Menurut penelitian, mengonsumsi karbohidrat dapat mempercepat penuaan.
