5. Donat
Dikutip dari Health Shots, donat yang terbuat dari karbohidrat olahan dan gula putih sangat buruk bagi lingkar pinggang, serta kesehatan secara keseluruhan.
Mereka tidak hanya digoreng tetapi juga sarat dengan lemak trans yang meningkatkan kadar kolesterol dan merusak pembuluh jantung.
- Mi instan
Salah satu tip kesehatan terbaik yang dapat Anda ikuti adalah menghindari makanan apa pun yang dimulai dengan instan.
Selain jumlah natrium sangat tinggi, mi instan juga mengandung monosodium glutamat (MSG) dalam jumlah tinggi.
Ini merupakan kandungan yang bertindak sebagai racun bagi saraf dan sistem reproduksi.
- Karbohidrat olahan
Karbohidrat olahan yang biasa ditemukan dalam makanan olahan seperti pasta, roti putih, dan muffin, dengan cepat dipecah oleh tubuh.
Ini mengakibatkan lonjakan kadar gula darah yang cepat, sehingga meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2.
Editor : NMD
Sumber : Kalimantanlive.com/berbagai sumber
