KALIMANTANLIVE.COM –Sejenak luangkan waktu untuk memeriksa kebiasaan makan Anda dan memastikan bahwa Anda memenuhi tujuan gizi Anda. Dan tidak makan makanan yang merugikan kesehatan.
Ahli jantung di Hackensack University Medical Center, Jason Sayanlar mengatakan bahwa usahakan untuk makan makanan bergizi setidaknya 80 persen setiap hari.
# Baca Juga :Kandungan dalam Sayur Fermentasi Ini Menjadikan Kimchi Masuk Daftar Makanan Sehat di Dunia
# Baca Juga :Kenali Makanan Sehat Khas Vietnam yang Diklaim Tingkatkan Imunitas
Dengan begitu, berarti makanan manis, camilan, dan makanan cepat saji lainnya hanya boleh menjadi camilan sesekali saja, bukan sebagian besar makanan utama Anda.
Perlu diketahui selain berolahraga, memilih jenis makanan yang masuk ke dalam tubuh juga termasuk salah satu upaya penting untuk menjaga kesehatan.
Pasalnya, ada banyak jenis makanan yang banyak disukai orang karena rasanya enak, justru berdampak negatif bagi kesehatan.
