3. Buah-buahan Segar
Buka puasa yang sehat bisa juga dilakukan dengan mengonsumsi buah segar. Potong-potong dan masukkan buah-buahan seperti apel, pir, atau anggur ke wadah atau kantong ziplock. Buah-buahan ini bisa memberikan energi dan vitamin yang dibutuhkan tubuh, dan bagus juga untuk pencernaan.
BACA JUGA:
Lebaran Tak Lama Lagi, Ikuti 6 Tips Mudik Aman dan Nyaman Ini
4. Smoothie Siap Minum
Buatlah smoothie sebelum berangkat dan simpan dalam botol atau termos yang mudah dibawa. Biasanya smoothie mengandung gula tambahan, tapi pemakaiannya tergantung selera Anda. Campurkan juga buah-buahan, sayuran, dan protein seperti yoghurt atau whey protein untuk kudapan berbuka yang menyegarkan dan bergizi.
