Dalam kesempatan ini, dr. Erny memberikan beberapa tips untuk menyiapkan makanan bagi lansia, seperti porsi makan kecil dan sering, serta pengolahan makanan dengan cara yang sesuai dengan kemampuan mengunyah lansia.
“Penting juga untuk memilih makanan bernutrisi, memilih lemak sehat, dan membatasi asupan gula dan garam,” tambahnya.
BACA JUGA: Mengupas Tuntas Hipertensi Bersama Tim Promkes RSUD Kapuas di Radio Pemda
Beberapa pilihan makanan sehat untuk lansia yang disarankan antara lain ikan kaya omega-3, telur, daging ayam tanpa kulit, kacang-kacangan, buah-buahan rendah gula, dan sayuran yang dimasak dengan cara yang lembut.
“Menjadi tua adalah suatu hal yang pasti, tetapi menjadi lansia yang sehat adalah pilihan yang memerlukan usaha dan disiplin,” tutup dr. Erny dalam sesi edukasi tersebut.
Sumber: Humas Kominfo
