Kandungan magnesium di dalamnya turut membantu tubuh lebih rileks, dan seratnya mendukung pencernaan yang sehat—hal penting, karena saluran pencernaan punya pengaruh besar terhadap kondisi emosional, sering disebut sebagai “otak kedua.”
Jeruk bisa dikonsumsi dengan berbagai cara—tak melulu harus dimakan langsung.
BACA JUGA: Jaga Ingatan Tetap Tajam! Ini 5 Buah yang Baik untuk Kesehatan Otak
Campurkan dalam salad buah, buat smoothie segar, atau tambahkan ke air putih untuk dijadikan infused water. Untuk yang ingin relaksasi di malam hari, cobalah campuran air hangat, perasan jeruk, dan madu sebelum tidur.
Di tengah dunia yang terasa bising dan penuh tekanan, mungkin kita hanya perlu berhenti sejenak.
