JAKARTA, Kalimantanlive.com – Nyeri sendi akibat kadar asam urat tinggi bisa sangat mengganggu. Sebagai alternatif alami selain obat kimia, sejumlah daun herbal terbukti efektif membantu menurunkan kadar asam urat secara alami.
Pola makan rendah purin, olahraga teratur, dan cukup minum air putih tetap menjadi kunci pengelolaan asam urat. Namun, penggunaan herbal juga bisa menjadi solusi pelengkap yang mudah diterapkan di rumah.
BACA JUGA: Teh Rosella: Teh Cantik dengan Segudang Manfaat Kesehatan
Berikut 5 daun herbal yang bisa membantu mengontrol kadar asam urat:
-
Daun Pepaya
Kaya enzim papain, daun pepaya bersifat antiinflamasi dan antioksidan. Air rebusannya bermanfaat meredakan nyeri dan menjaga kadar asam urat. -
Daun Salam
Mengandung senyawa kuersetin dan miristin yang mampu menurunkan kadar asam urat. Cukup rebus beberapa lembar daun salam dan minum dua kali sehari. -
Daun Sirsak
Kaya vitamin dan mineral, air rebusan daun sirsak membantu menetralisir asam urat berlebih jika dikonsumsi rutin. -
Daun Tulsi (Holy Basil)
Daun khas Ayurveda ini bersifat diuretik, membantu membuang kelebihan asam urat melalui urin. Cocok dijadikan teh herbal harian.
