“Porsi daging yang aman mungkin hitungannya adalah 0,8 gram per kilogram berat badannya itu protein,” ujarnya.
Maka dari itu, penting untuk tetap membatasi jumlah konsumsi daging kurban dan menyesuaikannya dengan kebutuhan tubuh masing-masing.
Kurban Sehat, Tubuh pun Tetap Bugar
Perayaan Idul Adha bukan berarti bebas makan daging sepuasnya. Memilih cara pengolahan yang sehat dan mengontrol porsi adalah kunci agar tubuh tetap fit selama menikmati momen kurban.
Ingat, daging bukanlah musuh kesehatan. Yang berbahaya adalah penggunaan garam, minyak, dan penyedap yang berlebihan serta pola konsumsi yang tidak terkontrol.
(kalimantanlive.com/ButterAlways92/kompas/berbagai sumber)
editor : TRI
