2. Latar Belakang Etnis dan Sosial
Penelitian di AS menunjukkan bahwa prevalensi obesitas lebih tinggi di kelompok kulit hitam dan Latin dibandingkan Asia. Hal ini dipengaruhi tidak hanya oleh faktor biologis, tapi juga budaya, gaya hidup, serta kondisi ekonomi dan akses terhadap makanan sehat.
3. Ketidakseimbangan Hormon
Hormon seperti estrogen, kortisol, insulin, dan ghrelin memainkan peran penting dalam pengaturan berat badan. Perubahan hormon saat menopause, stres kronis, atau resistensi insulin bisa menyebabkan tubuh lebih mudah menyimpan lemak dan sulit membakar kalori.
BACA JUGA: Hindari Kombinasi Ini: 5 Makanan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Bersama Daging Kambing
4. Metabolisme Lambat
Semakin bertambah usia, metabolisme tubuh cenderung melambat. Hal ini diperparah jika massa otot menurun, karena otot berperan penting dalam proses pembakaran kalori.
5. Kebiasaan Sehari-hari
Kebiasaan seperti duduk terlalu lama, kurang bergerak, pola makan tinggi kalori, konsumsi alkohol, kurang tidur, hingga stres berlebihan bisa menghambat usaha penurunan berat badan. Bahkan, berhenti merokok bisa memicu peningkatan nafsu makan.
