Efek Jangka Pendek Kecanduan Game:
Ketegangan mata
Sakit kepala
Konsentrasi menurun
Kebersihan diri buruk
Stres dan kecemasan berulang
Cedera akibat penggunaan tangan berlebihan
Gangguan tidur
Berat badan naik
Atrofi otot
Pola makan tidak sehat
Paparan cahaya biru dari layar juga bisa mengganggu ritme sirkadian dan pola tidur, menurut jurnal Frontiers in Physiology.
Efek Jangka Panjang Kecanduan Game:
Sakit kepala kronis dan migrain
Peradangan pada jari, tangan, atau lengan
Mati rasa dan kelemahan kronis
Cedera permanen
Gangguan mobilitas
Kegemukan dan komplikasi terkait
Solusi: Main Boleh, Tapi Kendali Tetap di Tangan
Para ahli menyarankan agar pemain game menetapkan batas waktu bermain harian, istirahat rutin, menjaga interaksi sosial, serta tetap aktif secara fisik dan mental.
Bermain game bisa jadi sarana hiburan, edukasi, bahkan karier. Tapi jika tidak dikontrol, kesenangan digital ini bisa berubah menjadi ancaman nyata bagi kesehatan.
(kalimantanlive.com/sumber lainnya)
editor : TRI
