KALIMANTANLIVE.COM – Bagi umat Islam yang ingin menambah pahala dan menjaga kesehatan, inilah saat yang tepat: puasa sunah Ayyamul Bidh kembali hadir di bulan Juli 2025! Amalan yang disukai Rasulullah SAW ini memiliki banyak keutamaan dan manfaat luar biasa, baik spiritual maupun fisik.
# Baca Juga :Keutamaannya Dahsyat! Niat Puasa Ayyamul Bidh 13, 14, 15 Syaban 2025 dan Manfaatnya
# Baca Juga :Puasa Sunnah Ayyamul Bidh Bertepatan Hari Tasyrik 13 Dzulhijah, Apa Hukumnya
# Baca Juga :Dikerjakan Tangal 18, 19 dan 20 Desember 2021, Begini Niat Puasa Ayyamul Bidh Jumadil Awal 1443 H
# Baca Juga :Rabiul Awal 1443 H Disebut Juga Bulan Maulid Nabi, Berikut Jadwal Puasa Senin Kamis dan Ayyamul Bidh
Jadwal Puasa Ayyamul Bidh Juli 2025
Pada bulan ini, puasa Ayyamul Bidh bertepatan dengan tanggal 9, 10, dan 11 Juli 2025, yang bertepatan dengan tanggal 13, 14, dan 15 Muharram 1447 H. Tandai di kalender Anda dan jangan sampai terlewat!
Niat Puasa Ayyamul Bidh
Berikut bacaan niatnya yang bisa dibaca saat malam hari atau sebelum waktu subuh:
نَوَيْتُ صَوْمَ أَيَّامِ الْبِيْضِ لِلّٰهِ تَعَالَى
“Nawaitu shauma ayyâmil bîdh lillâhi ta‘âlâ.”
Artinya: Saya niat puasa Ayyamul Bidh karena Allah Ta’ala.
Keutamaan Puasa Ayyamul Bidh: Setara Puasa Setahun Penuh!
Rasulullah SAW sangat menganjurkan puasa ini, sebagaimana sabdanya:
“Puasa tiga hari setiap bulan itu seperti puasa sepanjang tahun.”
(HR. Bukhari No. 1979)
Dalam hadis lain, beliau bersabda:
“Jika engkau ingin berpuasa tiga hari setiap bulan, maka berpuasalah pada tanggal 13, 14, dan 15 bulan Hijriah.”
(HR. Tirmidzi No. 761, An-Nasai No. 2425)
Manfaat Kesehatan Puasa Ayyamul Bidh
Tak hanya berpahala besar, puasa Ayyamul Bidh juga memberikan efek positif bagi tubuh. Dikutip dari buku Buka Puasa Bersama Rasulullah SAW (2010) oleh Muhammad Ridho, berikut beberapa manfaatnya:
Meningkatkan sistem imun tubuh
Saat berpuasa, tubuh diberi waktu untuk fokus memperkuat kekebalan. Tentu harus dibarengi dengan pola makan sahur dan berbuka yang sehat.
Mengistirahatkan saluran pencernaan
Tidak mengonsumsi makanan dan minuman selama beberapa jam membantu sistem pencernaan beristirahat dan memperbaiki diri.
