Gula alami tinggi: satu gelas (250 ml) mengandung ±10 gram gula. Konsumsi berlebih berpotensi memicu obesitas dan diabetes.
Disarankan maksimal satu gelas per hari, tanpa tambahan gula/pemanis.
Kapan Waktu Terbaik Minum Air Kelapa?
Air kelapa aman diminum kapan saja. Namun, paling baik dikonsumsi setelah olahraga atau aktivitas berat untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang.
(kalimantanlive.com/sumber lainnya)
editor : TRI
