Lakukan aktivitas fisik rutin – Hindari gaya hidup “mager” alias malas gerak.
Kelola stres dengan baik – Emosi tidak stabil dapat memicu lonjakan tekanan darah.
Hipertensi sering disebut “silent killer”, karena gejalanya nyaris tak terasa hingga memicu stroke mematikan. Jadi, penting untuk rutin memeriksa tekanan darah, menjaga pola makan, dan aktif bergerak setiap hari.
Ingat! Stroke di usia muda bukan mitos — tapi ancaman nyata. Mulailah hidup sehat dari sekarang!
(kalimantanlive.com/sumber lainnya)
editor : TRI
