Cara Mencegah Anemia Defisiensi Besi
Ray Wagiu Basrowi, Medical & Scientific Affairs Director Sarihusada, menyebutkan bahwa penelitian terbaru menunjukkan anak usia 1–3 tahun yang rutin mengonsumsi dua gelas susu pertumbuhan dengan kombinasi zat besi dan vitamin C (IronC), disertai pola makan seimbang, dapat memenuhi angka kecukupan zat besi harian.
“Intervensi sejak dini sangat penting. Dengan nutrisi yang tepat, pemantauan rutin, dan edukasi berkelanjutan, kita dapat membantu anak-anak tumbuh optimal,” ungkap Ray.
BACA JUGA: Hati-Hati, Ini 7 Makanan yang Sebaiknya Dihindari Jika Minum Obat Jantung
Beberapa langkah sederhana untuk mencegah anemia defisiensi besi di antaranya:
-
Mengombinasikan makanan kaya zat besi dengan sumber vitamin C seperti jeruk, stroberi, atau tomat
-
Memberikan suplemen zat besi sesuai rekomendasi tenaga kesehatan bagi anak yang berisiko tinggi
-
Mengurangi konsumsi teh, kopi, atau cokelat pada waktu makan
-
Menjaga pola makan seimbang, termasuk susu pertumbuhan yang diperkaya zat besi
-
Melakukan pemeriksaan rutin untuk memantau kecukupan nutrisi
Sumber: Fajarharapan.id
