JAKARTA, Kalimantanlive.com — Jus dapat menjadi cara mudah memenuhi kebutuhan vitamin, mineral, dan antioksidan.
Namun, tidak semua jus memberikan manfaat yang sama, terutama produk kemasan yang kerap mengandung gula tambahan. Agar lebih sehat, pilih jus 100 persen murni tanpa pemanis.
BACA JUGA: Awas! 3 Kelompok Ini Sebaiknya Hindari Jus Tomat Meski Terlihat Sehat
Berikut enam jus yang dinilai paling menyehatkan:
-
Jus Jeruk
Kaya vitamin C dan antioksidan untuk daya tahan tubuh. Banyak produk juga diperkaya vitamin D dan kalsium guna mendukung kesehatan tulang. -
Jus Tomat
Mengandung vitamin C dan senyawa anti-inflamasi. Konsumsi rutin disebut dapat menurunkan risiko penyakit jantung, terutama pada wanita dengan berat badan berlebih. -
Jus Wortel
Sumber vitamin C, E, dan kalium yang baik untuk tekanan darah serta jantung. Antioksidannya membantu meredakan peradangan. -
Jus Delima
Bermanfaat bagi sirkulasi darah. Penelitian menunjukkan konsumsi sebelum olahraga dapat meningkatkan performa dan daya tahan. -
Jus Bit
Tinggi antioksidan dan nitrat alami untuk meningkatkan aliran darah, menjaga kolesterol, dan mendukung fungsi otak seperti memori.
