Tanda Tubuh Sudah Cukup Terhidrasi
Kecukupan cairan dapat dikenali dari beberapa indikator sederhana, antara lain:
Warna urine kuning pucat atau hampir bening
Frekuensi buang air kecil sekitar 6–8 kali sehari
Tidak mudah merasa haus
Tubuh tidak cepat lelah atau pusing
Kesimpulannya, minum air setiap pagi memang baik untuk kesehatan ginjal. Namun, manfaat utamanya berasal dari jumlah cairan yang dikonsumsi, bukan dari suhu air yang diminum.
(kalimantanlive.com/sumber lainnya)
editor : TRI
