Mengatasi kadar gula darah tinggi
Kadar gula darah yang tinggi adalah salah satu tanda bahwa Anda mengalami diabetes atau pradiabetes.
Seperti yang disebutkan sebelumnya, diabetes adalah kondisi dimana kadar gula darah terlalu tinggi sehingga mengganggu organ dan fungsi tubuh.
Sementara itu, prediabetes adalah kondisi saat gula darah Anda lebih tinggi dari normal namun belum cukup tinggi untuk didiagnosis sebagai diabetes.
Bisa dibilang, prediabetes adalah tanda awal terjadinya diabetes, khususnya diabetes tipe 2.
Ketika kadar gula dalam darah Anda tinggi, Anda bisa melakukan hal berikut:
konsultasi dengan penyedia layanan kesehatan atau ahli gizi untuk mengetahui pola makan yang tepat
melakukan gaya hidup sehat dengan makan bergizi seimbang dan olahraga
minimalisir stres, misalnya melalui olahraga, cukup tidur, dan kegiatan relaksasi seperti meditasi atau yoga
rutin konsumsi obat yang sudah diresepkan oleh dokter.
editor : NMD
sumber : kompas.com
